Начинаем создавать пользу💪кайф создать бренд полезный для здоровья, а потом иметь возможность создать полезный контент от экспертов для наших любимых клиентов❤️🤝Постараемся не сбавлять темп и сделать еще круче, больше, сильнее и конечно полезнее❤️ Горжусь командой) делаю репост к себе на стену🤝👍молодцы 32 комплекса упражнений на каждый день от Drevmass и команды фитнес-тренеров студии Stretch Me
Посмотрите и узнайте, как с помощью простых упражнений сохранить гибкость и здоровье суставов, избавиться от болей в спине, укрепить мышцы и зарядиться энергией
1. Сделать утреннюю зарядку → vk.com/video/playlist/-39910525_9
2. Поработать над гибкостью позвоночного столба → vk.com/video/playlist/-39910525_10
3. Укрепить мышцы кора → vk.com/video/playlist/-39910525_13
4. Снять боль в спине и укрепить мышцы → vk.com/video/playlist/-39910525_8
5. Поработать над мобильностью суставов → vk.com/video/playlist/-39910525_11
Тренировки займут от 13 до 16 минут в день. Основной комплекс упражнений можно сделать без специального инвентаря, достаточно коврика и хорошего настроения
Если понравилась подборка, то подписывайтесь, ставьте лайк и сохраняйте себе на стену